과민성대장증후군 장염증상 왼쪽아랫통증

과민성대장증후군 장염증상 왼쪽아랫통증

 

과민성대장증후군(IBS) 이야기

 

안녕하세요, 여러분! 오늘은 많은 사람들이 겪는 **과민성대장증후군(IBS)**에 대한 이야기를 해보려 합니다. IBS는 대장의 기능적 장애로, 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있죠.

 

1. IBS의 주요 증상

 

제 친구 수진이는 최근 들어 배가 자주 아프고, 화장실을 자주 가게 되어 걱정이 많았습니다.

주로 나타나는 증상은 다음과 같아요

 

복통과 복부 팽만감

수진이는 식후에 특히 배가 더부룩하고 아프다고 했습니다.

 

변비 또는 설사

때로는 변비로 고생하고, 때로는 갑작스런 설사로 고통받았습니다.

 

장 내 가스

장 내 가스가 많아지면서 배가 불편해지는 경우가 많았습니다.

2. 장염과의 차이점

 

수진이는 처음에 장염이라고 생각했지만, 장염과 IBS는 차이가 있답니다.

장염은 주로 세균이나 바이러스 감염으로 인해 발생하는데요, 주된 증상은 다음과 같습니다

 

급성 복통

갑작스러운 복통과 함께 설사가 동반됩니다.

 

발열

고열이 발생할 수 있습니다. 구토: 메스꺼움과 구토 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

3. IBS 관리 방법

 

수진이가 IBS를 관리하기 위해 노력한 방법을 공유할게요

 

식이 요법

자극적인 음식, 고지방 음식, 카페인을 피하고 섬유질이 풍부한 식단을 유지했습니다.

 

스트레스 관리

명상과 요가를 통해 스트레스를 줄이려고 노력했습니다.

 

규칙적인 운동

가벼운 산책과 같은 규칙적인 운동을 통해 장 건강을 증진시켰습니다.

 

 

4. 전문가의 조언

 

전문가의 조언에 따르면  "IBS는 생활 습관과 식습관의 개선으로 증상을 완화할 수 있습니다.

증상이 지속되면 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다"라고 조언하고 있습니다.

 

그렇기 때문에, 여러분도 배가 아프고 소화가 잘 안 되는 일이 지속된다면, IBS를 의심해 보고 전문가의 도움을 받아보세요. 건강한 생활 습관이 여러분의 장 건강을 지키는 데 큰 도움이 될 거예요.