반응형 귤1 알고 먹기 ‘감귤’ 알고 먹기 ‘감귤’ 선명한 색상과 톡 쏘는 달콤한 맛을 가진 귤은 좋은 맛을 제공하는 만큼 건강상의 이점도 있습니다. 귤의 놀라운 효과와 영양소를 탐구해봅시다. 2024.01.11 - [건강정보] - 알고 먹기 ‘토마토’ 귤의 건강상 이점 비타민C가 풍부한 귤은 비타민C의 강자로 면역체계를 지원하고 건강한 피부를 위한 콜라겐 생성을 돕고 철분 흡수를 강화합니다. 1. 항산화 특성 플라보노이드와 같은 항산화 물질이 함유된 귤은 활성산소와 싸우는 데 도움을 주어 만성 질환과 염증의 위험을 줄입니다. 2. 식이섬유 귤은 식이섬유를 함유하고 있어 소화기 건강을 증진시키고 포만감을 유도하여 체중 관리에 도움을 줍니다. 3. 칼륨 함량 칼륨의 좋은 공급원인 귤은 혈압을 조절하고 뇌졸중의 위험을 줄임으로써 심장 건강.. 2024. 1. 12. 이전 1 다음 반응형
