반응형 제철과일2 알고 먹기 ‘딸기’ 알고 먹기 ‘딸기’ 딸기는 그들의 선명한 붉은 색과 달콤한 맛을 가지고 있으며, 디저트에 기분 좋은 첨가물이 될 뿐만 아니라, 다양한 건강상의 이점들을 제공합니다. 이 사랑 받는 과일의 다양성을 보여주는 효능, 영양적인 측면, 군침이 도는 음식들을 살펴봅시다. 딸기의 영양력 비타민C가 풍부한 딸기에는 면역체계를 강화하고 피부 건강을 증진시키며 콜라겐 생성을 돕는 항산화 물질인 비타민C가 들어있습니다. 2023.12.14 - [건강정보] - 비타민 B 비타민 B 비타민 B 비타민 B는 몸의 기능에 다양한 중요한 역할을 하는 수용성 비타민의 무리입니다. 비타민 B는 각각 고유의 기능과 이점을 가진 8개의 비타민이 있습니다 비타민B의 종류 2023.11.28 - [건강 shinystory.tistory.com.. 2024. 1. 13. 알고 먹기 ‘감귤’ 알고 먹기 ‘감귤’ 선명한 색상과 톡 쏘는 달콤한 맛을 가진 귤은 좋은 맛을 제공하는 만큼 건강상의 이점도 있습니다. 귤의 놀라운 효과와 영양소를 탐구해봅시다. 2024.01.11 - [건강정보] - 알고 먹기 ‘토마토’ 귤의 건강상 이점 비타민C가 풍부한 귤은 비타민C의 강자로 면역체계를 지원하고 건강한 피부를 위한 콜라겐 생성을 돕고 철분 흡수를 강화합니다. 1. 항산화 특성 플라보노이드와 같은 항산화 물질이 함유된 귤은 활성산소와 싸우는 데 도움을 주어 만성 질환과 염증의 위험을 줄입니다. 2. 식이섬유 귤은 식이섬유를 함유하고 있어 소화기 건강을 증진시키고 포만감을 유도하여 체중 관리에 도움을 줍니다. 3. 칼륨 함량 칼륨의 좋은 공급원인 귤은 혈압을 조절하고 뇌졸중의 위험을 줄임으로써 심장 건강.. 2024. 1. 12. 이전 1 다음 반응형
