반응형 탄수화물1 많이 먹는 탄수화물, 정제된 탄수화물이란? 목차 많이 먹는 탄수화물, 정제된 탄수화물이란? 탄수화물? 탄수화물은 단백질, 지방과 함께 3대 주요 영양소 중 하나입니다. 몸에 에너지를 제공하고 다양한 신체 기능을 지원하기 위한 필수적인 영양소입니다. 탄수화물은 탄소, 수소, 산소 원자로 구성되어 있으며 화학 구조와 몸이 탄수화물을 처리하는 방법에 따라 다양한 유형으로 분류될 수 있습니다. 주요 탄수화물 유형은 다음과 같습니다. 단당류: 단당류는 탄수화물의 가장 단순한 형태이며 더 단순한 당으로 분해될 수 없습니다. 일반적인 단당류는 다음과 같습니다 포도당: 세포의 주요 에너지 공급원입니다. 과당: 과일과 꿀에서 발견됩니다. 갈락토스: 유제품에 존재합니다. 이당류: 이당류는 축합 반응을 통해 두 단당류가 결합하여 형성되며 흡수를 위해 단당류로 분해되.. 2023. 10. 18. 이전 1 다음 반응형
