반응형 퓨린2 통풍 관리를 위한 퓨린 함량이 적은 저퓨린 음식 통풍 관리를 위한 퓨린 함량이 적은 저퓨린 음식 🍽️ 안녕하세요, 여러분! 😊오늘은 통풍을 관리하는 데 도움이 되는 퓨린 함량이 적은 음식에 대해 알아보려고 해요.통풍은 관절에 통증을 유발하는 질병으로, 주로 요산 수치가 높아져 발생하죠.그래서 통풍 환자들에게는 요산 수치를 낮추기 위한 식단 관리가 아주 중요해요!퓨린은 체내에서 요산으로 변환되기 때문에, 퓨린 함량이 높은 음식을 많이 섭취하면 요산 수치가 높아질 수 있어요.따라서, 통풍 관리에는 퓨린 함량이 적은 음식을 선택하는 것이 핵심이에요.그럼 어떤 음식들이 퓨린이 적을까요? 함께 살펴봐요! 1. 저퓨린 채소 🌿채소 중에서도 퓨린 함량이 낮은 것들이 많아요. 다음은 통풍 환자들이 섭취하기 좋은 채소들이에요오이: 수분 함량이 높고 칼로리가 낮.. 2024. 8. 30. 요산수치 9 요산수치가 높다면? 요산수치 9 요산수치가 높다면?오늘은 요산수치에 대해 알아보겠습니다.요산수치 9가 나온다면(높다면) 어떤 문제가 발생하고이에 따른 치료방법과 관리법을 알아보겠습니다. 요산이란?요산은 핵산의 일종인 퓨린이라는 물질이 분해되면서 생기는 최종 대사산물입니다.퓨린은 주로 체내에서 세포의 정상적인 분해를 거쳐 혈액으로 들어가며,소량은 특정 음식(간, 멸치, 고등어, 마른 콩류 등)과 음료(맥주, 와인 같은 알코올 음료)를섭취함으로써 혈류로 들어가게 됩니다. 대부분의 요산은 주로 신장에서 배설되어 소변으로 배출되고,나머지는 대변으로 배출됩니다. 요산의 생성이 과다하거나 배출이 충분치 못할 경우체내에 축적되어 혈중농도가 증가하기도 하고,과포화상태가 되면 요산의 형태가 바늘모양으로 결정을 이루어 조직에 침착되기도 .. 2023. 9. 6. 이전 1 다음 반응형
