40~60세 어깨통증 오십견 예방법은? 오십견 나이, 증상, 원인, 치료

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40~60세 어깨통증 오십견 예방법은? 오십견 나이, 증상, 원인, 치료

오십견이란? 어깨통증

오십견은 접착성 피막염이라고도 하며 어깨 관절의 경직과 통증이 특징인 질환입니다.

일반적으로 시간이 지남에 따라 점진적으로 발생하며 어깨의 움직임을 심각하게 제한할 수 있습니다.

오십견의 정확한 원인은 완전히 밝혀지지 않았지만, 어깨 관절을 둘러싸고 있는 결합 조직에 염증이 생기고 두꺼워지면 종종 발생합니다.

이로 인해 접착제, 또는 조직의 띠가 형성되어 움직임이 제한되고 통증이 유발될 수 있습니다.

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오십견 원인으로는?

오십견의 발생에는 다음과 같은 몇 가지 요인이 작용할 수 있습니다

 

고정화

수술 후, 부상, 침상 안정 등 어깨 관절의 움직임이 저하되거나 장기간 움직이지 않으면 오십견 발생 위험이 증가할 수 있습니다.

당뇨병

당뇨병을 앓고 있는 사람들은 오십견에 걸릴 위험이 더 높지만, 이것에 대한 정확한 이유는 완전히 이해되지 않습니다.

기타 의학적 조건

갑상선 장애, 심혈관 질환, 파킨슨병과 같은 특정 의학적 조건은 오십견의 위험 증가와 관련이 있습니다.

나이와 성별

오십견은 40세에서 60세 사이에서 더 흔하며 남성보다 여성에게 더 많이 발생합니다.

 

오십견 증상에는?

오십견의 증상은 일반적으로 점진적으로 발생하고 시간이 지남에 따라 악화됩니다. 다음과 같은 것들이 포함될 수 있습니다:

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통증

어깨 관절에 통증이 지속되어 밤에 악화되어 수면에 지장을 줄 수 있습니다.

강직성

어깨의 운동성이 점진적으로 떨어져 머리 위나 등 뒤에서 손을 뻗는 등의 일상적인 활동을 수행하기가 어렵습니다.

제한된 가동범위

어깨 관절을 팔을 들어 올리거나 회전시키는 등 다양한 방향으로 움직이기가 어렵습니다.

근력 약화

사용하지 않아 어깨 관절을 둘러싸고 있는 근육의 약화가 나타납니다.

일상 활동의 어려움

옷을 입거나, 머리를 빗거나, 물건에 손을 뻗는 등 해당 어깨의 사용이 필요한 작업을 수행하는 데 어려움이 발생할 수 있습니다.

오십견 치료를 위해서는?

오십견 치료는 일반적으로 통증과 경직을 완화하고 어깨 운동성을 회복시키는 데 중점을 둡니다.

 

물리치료

물리치료사는 어깨의 움직임을 개선하고 관절 주위의 근육을 강화하기 위해 운동과 스트레칭을 제공할 수 있습니다.

약물

비스테로이드성 항염증제 (NSAIDs) 또는 코르티코스테로이드 주사는 어깨 관절의 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

관절 가동

이동성 향상을 위해 의료 제공자가 어깨 관절을 수동으로 조작합니다.

온냉요법

어깨 관절에 온열 찜질이나 냉찜질을 하면 통증과 경직을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

수술

다른 치료법이 효과가 없는 중증의 경우 유착을 풀어주고 어깨의 움직임을 개선하기 위해 수술을 권장할 수 있습니다.

어깨통증을 유발하는 오십견, 예방법은?

오십견 예방은 다음을 포함할 수 있습니다

 

어깨 운동 유지

규칙적으로 어깨 운동과 스트레칭을 실시하여 관절 운동을 유지하고 경직을 방지합니다.

장기간 고정되지 않기(immobilization)

부상이나 수술로 인해 어깨를 고정해야 하는 경우 물리치료사와 협력하여 오십견을 예방하는 재활 계획을 수립합니다.

기저 질환 관리

오십견 위험 증가와 관련된 당뇨병 또는 기타 질환이 있는 경우 의료 제공자와 협력하여 이러한 질환을 효과적으로 관리합니다.

 

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결론은

오십견은 어깨 관절의 경직과 제한된 이동성을 특징으로 하는 고통스럽고 쇠약한 상태입니다. 정확한 원인이 완전히 이해되지는 않았지만, 부동, 당뇨병 및 기타 의학적 조건과 같은 요인이 발달에 기여할 수 있습니다.

치료에는 일반적으로 통증과 경직을 완화하고 어깨 운동성을 회복하는 물리 치료, 약물 및 때로는 수술이 포함됩니다.

예방 조치에는 어깨 운동성을 유지하고 장기간의 고정(immobilization)을 피하고 근본적인 의학적 상태를 효과적으로 관리하는 것이 포함될 수 있습니다.

 

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