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건강정보155

알고 먹기 ‘배’ 알고 먹기 ‘배’ 오늘은 명절 선물이나 음식에 사용되는 대표적인 과일인 ‘배’에 대해 포스팅해보겠습니다, 주로 가을철에 많이 즐겨 먹고, 과일인 상태로 먹었을 경우 과즙이 달고, 아삭아삭한 식감 때문에 대부분의 사람들이 좋아하는 과일인 것 같습니다. 그렇다면 배는 어떤 효능이 있고, 어떻게 먹으면 더 맛있게 먹을 수 있을지 한번 알아보겠습니다. 배의 효능 배는 80~90%의 수분에 비타민과 섬유소가 풍부합니다. 이 때문에 소화에도 도움이 되고 변비에는 더욱 좋습니다. 천식인가 기관지염, 감기 증상이 있을 경우 배를 섭취하면 좋습니다. 배에 들어있는 루테올린 성분이 가래를 없애주고 기침을 완화시켜주기 때문입니다. 항암효과와 면역력 증진에도 도움이 됩니다. 배에는 폴리페놀 성분 등 항산화 성분이 많기 때문입.. 2024. 2. 12.
알고 먹기 ‘블루베리’ 알고 먹기 ‘블루베리’ 2024.01.13 - [건강정보] - 알고 먹기 ‘딸기’ 알고 먹기 ‘딸기’ 알고 먹기 ‘딸기’ 딸기는 그들의 선명한 붉은 색과 달콤한 맛을 가지고 있으며, 디저트에 기분 좋은 첨가물이 될 뿐만 아니라, 다양한 건강상의 이점들을 제공합니다. 이 사랑 받는 과일의 다 shinystory.tistory.com 블루베리 블루베리는, 그들의 선명한 색깔과 달콤한 맛을 가지고, 여러분의 식단에 맛있는 음식이 될 뿐만 아니라, 영양가 있는 최강자입니다. 비타민, 산화 방지제, 그리고 섬유질로 가득 찬 블루베리는 무수히 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 블루베리의 효능에 대해 알아보고, 이 슈퍼프루트를 여러분의 식사에 포함시키기 위한 몇 가지 즐거운 요리법을 살펴봅시다. 건강상의 이점 1) .. 2024. 2. 8.
알고먹기 ‘체리’ 알고먹기 ‘체리’ 체리는 맛있는 여름 간식일 뿐만 아니라 건강상의 이점에 관해서도 한 방에 담기도 합니다. 체리는 선명한 색상부터 육즙이 풍부한 맛까지 다양한 형태로 즐길 수 있는 다용도 과일입니다. 체리가 제공하는 효능, 레시피 아이디어 및 다양한 건강상의 이점에 대해 살펴봅시다. 2024.01.15 - [건강정보] - '변비' 배가 너무 아파요 '변비' 배가 너무 아파요 '변비' 배가 너무 아파요 변비는 모든 연령대의 사람들에게 불편함과 불편함을 야기하는 흔한 소화 문제입니다. 종종 일시적인 문제이지만 만성 변비는 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 shinystory.tistory.com 건강상의 이점 항산화제의 힘 체리는 산화 스트레스와 몸의 염증을 방지하는 데 도움을 주는 항산화제, 특히 .. 2024. 2. 7.
차가운 음식 먹을 때 이가 시린 이유 const _0x5eef=['classList','92935nhtnYq','setAttribute','push','innerHTML','getElementById','toLowerCase','tt_adsense_top','another_category','style','//p[contains(text(),\x27[목차여기]\x27)]','1954669aacfHB','div','appendChild','toc-ym','title','forEach','DOMContentLoaded','call','addEventListener','length','insertBefore','firstElementChild','log','27309qNoTHN','62SuwPRc','parentNode','que.. 2024. 2. 4.
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