본문 바로가기
반응형

건강정보122

많이 먹는 탄수화물, 정제된 탄수화물이란? 목차 많이 먹는 탄수화물, 정제된 탄수화물이란? 탄수화물? 탄수화물은 단백질, 지방과 함께 3대 주요 영양소 중 하나입니다. 몸에 에너지를 제공하고 다양한 신체 기능을 지원하기 위한 필수적인 영양소입니다. 탄수화물은 탄소, 수소, 산소 원자로 구성되어 있으며 화학 구조와 몸이 탄수화물을 처리하는 방법에 따라 다양한 유형으로 분류될 수 있습니다. 주요 탄수화물 유형은 다음과 같습니다. 단당류: 단당류는 탄수화물의 가장 단순한 형태이며 더 단순한 당으로 분해될 수 없습니다. 일반적인 단당류는 다음과 같습니다 포도당: 세포의 주요 에너지 공급원입니다. 과당: 과일과 꿀에서 발견됩니다. 갈락토스: 유제품에 존재합니다. 이당류: 이당류는 축합 반응을 통해 두 단당류가 결합하여 형성되며 흡수를 위해 단당류로 분해되.. 2023. 10. 18.
나는 아니었으면 좋겠는데... 탈모 원인과 시기 늦추기 나는 아니었으면 좋겠는데... 탈모 원인과 시기 늦추기 2020년도 건강보험공단 자료에 따르면 탈모(상병코드: L63~L66) 질환으로 치료받은 환자는 23만 3459명으로이중 남성이 13만3000여명으로 확인되었다. 남성은 20~30대에서 약 50%로 가장 높은 탈모 환자 비중을 보였고, 여성은 40~50대가 약 40%로 가장 많았다. 2021년 자료에서도 비슷한 결과가 확인됐다. 전체 탈모 환자가 24만 3405명으로 전년 대비 약 5% 탈모 환자가 늘었다. 또 남녀 모두 20~40대에서 높은 탈모 환자 비율을 보였다. 탈모의 원인은 무엇일까? 탈모의 원인 탈모증으로 알려진 탈모는 유전적인 요인과 환경적인 요인 모두에서 발생할 수 있습니다. 근본적인 원인을 이해하는 것은 효과적인 관리를 위해 필수적입.. 2023. 10. 9.
당뇨병, 식사와 운동 목차 당뇨병, 식사와 운동 오늘은 당뇨병에 대해 포스팅해보겠습니다. 2021년도까지의 당뇨병 유병률을 보면 남자가 여자보다 높고, 전체적으로 2020년도와 수치가 비슷하지만, 그 전보다는 높아진 것을 확인할 수 있었습니다. 중년층 외에 식습관으로 인해 젊은 층에도 당뇨병이 발생하는 경우가 증가하고 있는데요. 당뇨병을 왜 주의하고 조심해야 하는지 알아보겠습니다. 당뇨병 당뇨병이라고 불리는 당뇨병은 여러분의 몸이 중요한 에너지 공급원인 포도당을 어떻게 활용하는지에 영향을 미치는 만성적인 건강 상태입니다. 포도당은 여러분이 섭취하는 음식에서 얻어지며 다양한 기능을 위해 세포에 의해 사용됩니다. 췌장에 의해 생산되는 인슐린 호르몬은 혈류 속의 포도당의 양을 조절하는 것을 돕고 세포로 들어가는 것을 촉진합니다. .. 2023. 9. 29.
요산수치 9 요산수치가 높다면? 요산수치 9 요산수치가 높다면?오늘은 요산수치에 대해 알아보겠습니다.요산수치 9가 나온다면(높다면) 어떤 문제가 발생하고이에 따른 치료방법과 관리법을 알아보겠습니다.   요산이란?요산은 핵산의 일종인 퓨린이라는 물질이 분해되면서 생기는 최종 대사산물입니다.퓨린은 주로 체내에서 세포의 정상적인 분해를 거쳐 혈액으로 들어가며,소량은 특정 음식(간, 멸치, 고등어, 마른 콩류 등)과 음료(맥주, 와인 같은 알코올 음료)를섭취함으로써 혈류로 들어가게 됩니다. 대부분의 요산은 주로 신장에서 배설되어 소변으로 배출되고,나머지는 대변으로 배출됩니다. 요산의 생성이 과다하거나 배출이 충분치 못할 경우체내에 축적되어 혈중농도가 증가하기도 하고,과포화상태가 되면 요산의 형태가 바늘모양으로 결정을 이루어 조직에 침착되기도 .. 2023. 9. 6.
반응형

티스토리툴바