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건강정보155

소화불량에 걸리는 이유와 해결방법 2023.11.30 - [건강정보] - 차(tea)를 마시면 좋은 이유, 겨울철 마시기 좋은 차(tea) 차(tea)를 마시면 좋은 이유, 겨울철 마시기 좋은 차(tea) 목차 차(tea)를 마시면 좋은 이유, 겨울철 마시기 좋은 차(tea) 날씨가 많이 추워졌습니다. 아침에 일어나면 속까지 춥기도 한데요. 그래서인지 찬물보단 정수나 따뜻한 물을 마시게 됩니다. 일할 shinystory.tistory.com 소화불량에 걸리는 이유와 해결방법 소화불량은 다음과 같은 몇 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다 소화불량 요인 과식 너무 많이 또는 너무 빨리 먹는 것은 위가 음식을 제대로 소화시키는 능력을 압도할 수 있습니다. 맵거나 지방이 많거나 산성인 음식 이것들은 위의 내벽을 자극하여 소화불량을 유발할 수 .. 2023. 12. 13.
차(tea)를 마시면 좋은 이유, 겨울철 마시기 좋은 차(tea) 목차 차(tea)를 마시면 좋은 이유, 겨울철 마시기 좋은 차(tea) 날씨가 많이 추워졌습니다. 아침에 일어나면 속까지 춥기도 한데요. 그래서인지 찬물보단 정수나 따뜻한 물을 마시게 됩니다. 일할 때 커피를 마시는데 주로 아이스아메리카노를 마시다가 요즘 날씨가 추워서 그런지 따뜻한 차를 마시고 싶더라고요. 그래서 오늘은 차를 마시면 좋은 이유와 겨울에 마시면 좋은 차 종류를 한번 알아보았습니다. 차(tea)를 마시면 좋은 이유 차를 마시는 것은 신체적인 건강과 정신적인 행복 모두에 많은 이점을 제공합니다. 차를 마시는 것이 유리할 수 있는 몇 가지 이유가 있습니다: 신체적인 이점 산화 방지제 차, 특히 녹차는 카테킨과 플라보노이드와 같은 산화 방지제가 풍부합니다. 이 화합물들은 몸속의 활성산소와 싸우는.. 2023. 11. 30.
나쁜 콜레스테롤, 좋은 콜레스테롤 목차 나쁜 콜레스테롤, 좋은 콜레스테롤 착한 콜레스테롤, 나쁜 콜레스테롤 한 번씩은 들어보셨을 것 같습니다. 나이가 들수록 신경 써야 하는 건강관리 부분 중 하나라고 생각하는데 오늘은 콜레스테롤의 종류와 관리방법까지를 알아보겠습니다. 콜레스테롤 종류부터 콜레스테롤은 여러분의 혈액에서 발견되는 지질의 한 종류입니다. 그것은 세포와 특정한 호르몬을 만드는 데 중요하지만, 피 속의 너무 많은 콜레스테롤은 심장병과 다른 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 몸에 콜레스테롤을 운반하는 지단백질의 종류에 따라 분류되는 콜레스테롤의 종류가 있습니다: 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL) 종종 "나쁜" 콜레스테롤이라고 불리는 LDL 콜레스테롤은 당신의 몸에 콜레스테롤 입자를 운반합니다. 높은 수준의 LDL 콜레스테롤.. 2023. 11. 29.
비타민D의 수치가 21? 2023.11.28 - [건강정보] - LDL 수치가 200 이상이라면? LDL 수치가 200 이상이라면? 2023.11.09 - [건강정보] - 스트레스 유발 질환 스트레스 유발 질환 목차 스트레스 유발질환 오늘은 요실금에 대해 알아보고, 몇 가지 치료법에 대해서도 알아보겠습니다. 요실금은 성인 여성의 35~40 shinystory.tistory.com 목차 비타민D의 수치가 21? 얼마 전 건강검진 결과로 비타민D가 체내에 부족하다고 연락이 왔습니다. 요즘 피로감이 더 몰려온 이유가 그 때문인지는 모르겠으나... 바로 영양제를 시켜 복용하고 있습니다. 수치는 21정도인데 2020 이하로 내려가면 결핍이니, 바로 관리를 들어갔는데요 우리 몸에서 비타민D는 어떤 역할을 하고, 수치가 낮거나 높을 때 주의.. 2023. 11. 28.
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